Atliekant kojų masažą, masažuojama pėdos, padai, čiurnos sąnariai, blauzdos, kelio sąnariai, šlaunys. Masažas pradedamas nuo pėdų, taikomas glostymas kylant koja aukštyn, trynimo technika pakartojama tomis pačiomis linijomis, taip paruošiami audiniai tolimesniam masažui. Kiekvienos kojos masažas užbaigiamas vibracija ir glostymu, siekiant nuraminti suaktyvintus audinius.
Tai padeda pašalinti raumenų skausmus, atpalaiduoti kojas, pagerinti būklę, kai yra išsiplėtusios venos, pagerinamas raumenų bei raiščių lankstumas.
Kojų masažo nauda:
- padeda pašalinti skausmą, nuovargį, kojų patinimą
- padeda sustiprinti raumenis, raiščius
- atliekamas esant išsiplėtusioms kojų venoms
- po intensyvaus sporto kojų masažas padeda pašalinti pieno rūgštį iš raumenų
- aktyvina limfos ir kraujo sistemų darbą
- gerina vidaus organų būklę
- pagerina odos tonusą, padeda ją išlyginti, sustangrint.
Rekomenduojama per metus atlikti 2 kojų masažo kursus.
Masažo trukmė: ~ 40 min.
Masažo metu naudojamos priemonės: masažo aliejai, eteriniai aliejai arba nuskausminamieji Aloe Vera geliai.
